夏日,经历了一天的炎热,在火烧火烤的气候里,人们结束了一天的忙碌,就迎来了夜晚,夜晚的屋内依旧闷热,但是楼道间早已吹起了凉爽的风儿,夜幕降临,星星在天际闪烁,月的清辉洒满大地,很多人被屋内的闷热逼到了室外,或三三两两,站立于微风徐徐间,畅意的聊天;或放上一段轻快的音乐,相邀跳起了广场舞;或就像我们这样,围着高楼之间宽阔的道路,走起了路。

说到走路,这是我们想到的最简便的锻炼方式。面对进入中年的我们,内心对于健康的需求就越发强烈,生怕三高找上自己,又怕身材走样,更怕体力减弱,于是,就想到在夜晚清凉的风里,围着高楼而走,一圈、一圈又一圈的坚持,直到脚底酸痛,才转身回到家中。

走路,也需要坚持。可以独自一人行走,迎着凉爽的微风,在夏夜的星空下,任脚步快速的向前移动,放飞自己的心思,把白天的过往在脑海一一过目,想想一些有趣的事情,不由得悄悄微笑一下,再左右望望,直到确定无人注意。也可以,相邀成伴,一路走去,两三个足够,一起打开话匣子,东家长西家短,聊不完的话题,往往一个话题下来,就不知不觉走过了七八圈。也有的走着走着就小跑起来,路过我们时,呼哧呼哧喘着粗气,虽然夏夜的风是凉爽的,但是,在运动中,还是汗流浃背,脚底酸麻的触觉慢慢延伸到全身,前次走出的水泡挤压出痛感,背后、鬓角有汗珠滚落,脸上红润一片。一场路走下来,感觉身体轻盈,活力四射。回到家,再冲上热水澡,倒入床上,一觉到了天明,整夜无梦,第二日,就能以饱满的精神继续繁忙的工作。

什么时候爱上走路的呢?

以前,总觉得呆在家里,干完家务,就泡进长长的电视剧中,抱着一堆零食一通狂吃。时光就那么在无意义间流逝,而且,身体越发虚弱。我爱好不多,很多都和静有关,读书,写字,或沉思,远离运动,不知不觉间,身上的赘肉增多,体重飙升,直到好友的相邀,她劝说我的话语还依稀存留在我的耳畔:“人到中年,病就会找到咱们,再不运动,身体就变形和垮掉了。”于是,我在好友的带动下,撇弃电视剧,抛弃零食,踏入清凉似水的夜色,迈开自己懒惰的双脚,一圈、一圈的行走起来。最喜爱走路时有好友的陪伴,可以尽情的聊天,从工作到家庭,从生活到人生,话题包罗万象,范围广泛。都说,只要一件事坚持七天,就会成为习惯,这个我深有体会,因为如今的我,就算没有好友的相邀,也会逼着自己下楼走上几圈。

夜色的楼下寂静无声,月光的银辉为花园、树木、楼宇都镀上了梦幻的色彩,黑缎子似的夜幕下,偶尔飞过一架飞机,闪烁着五彩的灯光,有时,和星星混合一起,朦胧的分不清各自的身影,有时候又如同城市的霓虹,七彩的光芒仿如黑缎面上的胸花,闪着钻石的光芒。草丛里传来蟋蟀的清唱,一声声的伴着脚步的节奏,好似为脚步打着节拍,树上的蝉低唱着,搅动夜的宁静。偶尔低低的飞过一只雨燕,黑色的身躯、矫健的身姿,尾部剪刀般的刚毅线条滑过我的眼眸,一只黄白相间的小猫突然钻出花圃,优雅的来到我的身前,“喵呜”的轻叫一声,傲慢的端详我一会,就又优雅地离开。还有一只小狗,呼的窜出来,围着脚嗅呀嗅,再应着主人的呼喊而离去,这都是在夜晚走路时喜悦的偶遇,真的为简单繁杂的生活增添不少乐趣。在走路的过程中,就想到了时光慢下脚步,忘却了匆匆,行走在宁静里,洗涤内心的烦乱,让整个身心都沉浸在自然的美好中,这也是一种享受。

于是,在走路的过程中,不仅锻炼了身体,还感受到平日繁忙于杂乱间无法感受到的美丽,也是一种喜悦。愿生活处处都充满惊喜,愿生命充满活力。用最好的自己,迎接最美好的生活。

在美好凉爽的夏夜里,让我们相邀一同走起来,生命在运动中活力四射、惊喜不断!

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